そういえば、今回の腰痛発生の朝、寝不足を感じてた。 睡眠時間が特に短いわけでなく、就寝時間が０時を越えると、なんだかフワーッとしてしまう。それだった。 腰痛に限らない話だな。 わたしの場合、不調が現れるのが腰の痛みだってだけ。 愚痴るのは、解…

今年もあと３ヶ月足らず...。2019年の手帳、まずはマーマーマガジンの『わたしのきんいろ手帖2019』を予約した。超プライベート用に、去年・今年と体調や気持ちの変化を記録している。 ここ数年、予定や仕事の簡単な記録を書き入れるのは、「ほぼ日WEEKS」だ…

普段は、おかずも少ないし、食べ過ぎることはない。 危険なのは、実家に行ったとき。確実に食べ過ぎる。 美味しいから、しょうがないけど、ちょっと罪悪感残る。 この、罪悪感が悪いんかもなぁ。

久々に、腰痛きついなぁ〜と眉間にシワを寄せていて、ふと気づいた。 「あ、甘いの、食べ過ぎ」 昨日は、喫茶店のメニューで甘いのを２つ食べた。今朝は、昨夜のスーパーで半額になっていた栗あんのクロワッサンを食べた。 腰痛だけじゃなく、股関節の痛みも…